Recettator bon appetit hein #8755

    Calamar Grillé Assorti De Requin Poêlé Et Aux Betteraves Et À La Farine

    Pour 1 personne

    Ingrédients

    • 4 tranches de calamar
    • 5 tranches de requin
    • 14 betteraves
    • 370 grammes de farine

    Etapes

    • détaillez le requin en cubes de 3cm de côté
    • placez les betteraves au bain-marie quelques minutes
    • détaillez le calamar en cubes de 3cm de côté
    • faites revenir le requin dans une poêle
    • mettez le calamar sur le grill
    • déposez le requin juste au dessus
    • Et bon appétit!

Le mot du jour est SAlUt Les coPAINS